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Programmi per la persona

In WholeMind ci prendiamo cura del tuo benessere

Nel contesto del vivere quotidiano siamo continuamente immersi in una modalità del fare, del rincorrere obiettivi e del vivere secondo le aspettative degli altri.

Perdiamo molte energie reagendo automaticamente e inconsciamente agli eventi esterni e gestiamo con difficoltà i nostri stati emotivi, i nostri bisogni e i nostri desideri.

Trascorriamo oltre il 50% della giornata a vagare e distrarci con la mente:

la maggior parte dei nostri pensieri sono rivolti al passato, o al desiderare un presente diverso da quello che c’è e/o alla preoccupazione per il futuro.

Il risultato è l’infelicità e una insoddisfazione di fondo sempre presente nella nostre vite.

Riparti da te

Riporta armonia nella tua esperienza e dirigi con consapevolezza la tua vita

Se è vero che non puoi eliminare lo stress, le difficoltà o gli eventi dolorosi, puoi tuttavia cambiare il tuo modo di affrontare le esperienze, coltivando la tua risorsa più preziosa: la Consapevolezza.

La Meditazione è lo strumento per eccellenza in grado di disattivare il pilota automatico, diminuire la distrazione e riprendere contatto con la vita nel momento Presente.

Meditare significa familiarizzare con te stesso per sviluppare le tue risorse e riconoscere le abitudini e i condizionamenti che guidano inconsapevolmente la tua vita e che creano tutta la sofferenza e la felicità di cui fai esperienza

Cosa faremo insieme

Un percorso integrale e personalizzato per il benessere di mente-corpo-emozioni

In Whole Mind strutturiamo percorsi di crescita personale e spirituale, sia dal vivo che online, a misura della persona e/o del gruppo.

Uniamo la saggezza senza tempo delle principali tradizioni contemplative (antiche e moderne) con le più recenti correnti nell’ambito delle neuroscienze e della psicologia occidentale.

La Meditazione è la pratica centrale che utilizzerai in questo processo di conoscenza di te stesso e di riscoperta delle tue risorse.

I nostri programmi per te:

Percorso individuale

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Percorso di gruppo

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Partecipa ai nostri ritiri

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Una full-immersion nella pratica della Mindfulness.

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Dicono di noi

Francesca Magnolato

San Donà (VE)

“Era la prima volta che sentivo parlare di Mindfulness e non avevo mai praticato nessun tipo di meditazione. L'esperienza fatta con Chiara ha cambiato la mia prospettiva rispetto a tante cose, migliorando i rapporti con gli altri e riuscendo a controllare lo stress”

Ho conosciuto Chiara in un momento molto difficile della mia vita, uno di quei momenti in cui la vita si ferma e la resa prende il sopravvento. Era la prima volta che sentivo parlare di Mindfulness e non avevo mai praticato nessun tipo di meditazione. Ho deciso di intraprendere questo percorso senza aspettarmi niente e con un po’ di scetticismo, decidendo di prendermi del tempo e lasciarmi guidare. L'esperienza fatta con Chiara attraverso la pratica e il corso MBSR mi hanno aiutata tanto, ma soprattutto hanno cambiato la mia prospettiva rispetto a tante cose, migliorando i rapporti con gli altri, riuscendo a controllare lo stress attraverso il riconoscimento delle attività e condizionamenti della mente. Scoprire tutto questo con la pratica della Mindfulness è stata una fortuna e una gioia. Grazie Chiara!

Susanna Levi

Milano

“Donato ti mette in contatto con il cuore e con l’essenza della vita”

Sa sentire esattamente a che punto ti trovi del tuo percorso “spirituale” e conosce un’infinità di tecniche di meditazione e di ascolto adatte a te personalmente in quel momento specifico della tua vita. Penso che chi abbia la fortuna di incontrarlo sul proprio cammino non dovrebbe proprio lasciarselo scappare. Essere seguita da lui per me è stato ed è tuttora un’esperienza trasformativa, che mi aiuta ad aumentare ogni giorno la mia fiducia nel corso naturale di tutte le cose.

Claudia Degli Angeli

Fossalta di Piave (VE)

"Durante il corso MBSR, gli incontri con Chiara mi hanno coinvolto profondamente, aiutandomi a superare il periodo di crisi lavorativa e sociale con serenità, dando inizio al processo di miglioramento di un problema dermatologico che mi affliggeva da oltre due anni e modificando significativamente il mio stile di vita."

Da allora la pratica quotidiana è un momento irrinunciabile della mia giornata, anche quando essa è più frenetica ed impegnata. La qualità del mio relazionarmi con la mia vita, con il mio prossimo e con il mondo in cui vivo è secondo me molto migliorata ed è per questo che ho già voluto iniziato con Chiara un'altro percorso di crescita. Non finirò mai di ringraziarla per gli "strumenti" che mi ha donato.

Natalia Castagnotto

San Donà (VE)

“Tre punti che ho iniziato ad individuare con la Mindfulness: ho sfatato molti luoghi comuni e pregiudizi riguardo a queste discipline, il percorso non termina con le lezioni ma con la pratica diventa una continua crescita, personalmente questo percorso mi ha portato ad una maggiore consapevolezza del “fare” nell’essere”.

Ho incontrato Chiara, ho partecipato alla presentazione del suo programma e ho capito da subito che era una cosa diversa da quello che avevo finora sperimentato La sua professionalità e competenza sono state indispensabili per avere una seria conoscenza della Mindfulness. Chiara possiede anche una grande capacità empatica. Ho frequentato il corso di Mindfulness e diverse meditazioni durante il lock-down. La mia testimonianza è molto positiva e si basa su tre punti che ho iniziato ad individuare con la Mindfulness: ho sfatato molti luoghi comuni e pregiudizi riguardo a queste discipline, il percorso non termina con le lezioni ma con la pratica diventa una continua crescita, personalmente questo percorso mi ha portato ad una maggiore consapevolezza del “fare” nell”essere”. Continuo la pratica con il supporti vocali di Chiara, una voce che fa parte della mia quotidianità.

Micaela Pivi

Monza (MB)

"Ho sentito il forte desiderio di seguire il corso di MSBR per l’enorme fiducia e dimostrazione di risultati positivi che ho potuto vedere su Chiara, che conosco da tanto tempo."

Lei, con i suoi cambiamenti, nel corso degli anni mi ha dato dimostrazione come una pratica continua e regolare può cambiare il modo di vivere la vita.

Studentessa al 4° anno Liceo Classico

"Inizialmente non sapevo bene in cosa consisteva la mindfulness, ma ho voluto cimentarmi, su consiglio di alcuni cari. Ed ho scoperto un nuovo mondo: un mondo fatto di qui ed ora"

Ed anzi, non ho scoperto un nuovo mondo, ma ho Riscoperto IL mondo. Mi sono accorta che non stavo veramente vivendo. Che pensavo di vivere, invece stavo vivendo nel passato e nel futuro. Tutt'ora fatico a lasciarmi completamente andare al presente, ma i piccoli esercizi imparati durante questo corso, mi stanno aiutando ad arricchire la mia giornata di veri minuti. Di minuti vissuti. Nella speranza che in futuro questi diventino sempre più, fino a permettermi di VIVERE la vera VITA!! Posso solo ringraziarti Chiara!!